YOGA-DANSE FUSION
Le Yoga-Danse fusion est une discipline qui allie les bienfaits du yoga par la pratique des asanas (postures)
à la créativité et à la liberté de mouvements de la danse, le tout dans une fluidité amenée par la
respiration.
La séance commence par un échauffement dans lequel on apprivoise différentes postures de yoga
ainsi que des salutations au soleil.
Puis on apprend une chorégraphie mélangeant des postures
travaillées préalablement, liées entre elle par du mouvement dansé, plus libre et intuitif et
harmonisées par la respiration.
On cherche à renforcer et délier le corps en se concentrant sur ses perceptions dans un travail
d'ondulations, d'équilibre et de souplesse.
Enfin le cours se termine par un moment de relaxation et de retour au calme.
On retrouve dans cette pratique les bienfaits combinés du yoga et de la danse :
-travail postural de placement et d'alignement
-renforcement musculaire profond
-assouplissement en douceur
-techniques de respirations (pranayama)
-bien-être et retour à soi
-développe la créativité
Le Yoga-Danse c'est être à l'écoute de ses sensations pour vivre pleinement le moment présent dans
le plaisir et la joie de danser.
à la créativité et à la liberté de mouvements de la danse, le tout dans une fluidité amenée par la
respiration.
La séance commence par un échauffement dans lequel on apprivoise différentes postures de yoga
ainsi que des salutations au soleil.
Puis on apprend une chorégraphie mélangeant des postures
travaillées préalablement, liées entre elle par du mouvement dansé, plus libre et intuitif et
harmonisées par la respiration.
On cherche à renforcer et délier le corps en se concentrant sur ses perceptions dans un travail
d'ondulations, d'équilibre et de souplesse.
Enfin le cours se termine par un moment de relaxation et de retour au calme.
On retrouve dans cette pratique les bienfaits combinés du yoga et de la danse :
-travail postural de placement et d'alignement
-renforcement musculaire profond
-assouplissement en douceur
-techniques de respirations (pranayama)
-bien-être et retour à soi
-développe la créativité
Le Yoga-Danse c'est être à l'écoute de ses sensations pour vivre pleinement le moment présent dans
le plaisir et la joie de danser.
