BARRE AU SOL PILATES
Au sol, tout en douceur, la séance mêle recherche du placement, allongement du corps et étirements en douceur.
Inspirée des techniques de Pilates, elle intègre un travail précis sur le centre (ceinture abdominale profonde) et le périnée, pour renforcer en profondeur sans tension articulaire.
La respiration guide chaque mouvement, favorisant la concentration, la conscience corporelle et un meilleur équilibre postural.
Une pratique complète, accessible à tous, pour délier le corps, soulager les tensions et retrouver un tonus durable.
BARRE AU SOL CLASSIQUE
Barre au sol, c'est quoi ?
Il s'agit de mouvements inspirés des échauffements des danseuses classiques, transposés au sol.
Ils visent à tonifier les muscles et à assouplir les articulations en travaillant ouvertures et placements.
Ils contribuent à affiner la silhouette et à corriger les mauvaises postures.
C'est une discipline complète pour le corps !
La barre au sol est même recommandée aux personnes souffrant de maux de dos ou de problèmes articulaires ou lymphatiques (jambes lourdes).
Dans le travail au sol nous sommes en décharge de poids donc, sans traumatisme pour les articulations.
Pour qui ?
Pour tout le monde, sans condition d'âge ou de souplesse.
Quels bienfaits ?
Souplesse et renforcement des muscles en profondeur.
Amélioration de la posture du corps, solidifie et redresse le dos.
Modélisation de la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).
Il s'agit de mouvements inspirés des échauffements des danseuses classiques, transposés au sol.
Ils visent à tonifier les muscles et à assouplir les articulations en travaillant ouvertures et placements.
Ils contribuent à affiner la silhouette et à corriger les mauvaises postures.
C'est une discipline complète pour le corps !
La barre au sol est même recommandée aux personnes souffrant de maux de dos ou de problèmes articulaires ou lymphatiques (jambes lourdes).
Dans le travail au sol nous sommes en décharge de poids donc, sans traumatisme pour les articulations.
Pour qui ?
Pour tout le monde, sans condition d'âge ou de souplesse.
Quels bienfaits ?
Souplesse et renforcement des muscles en profondeur.
Amélioration de la posture du corps, solidifie et redresse le dos.
Modélisation de la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).
